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Día 2 - Pierna

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   Ejercicio 1

   Series  3

   Repeticiones  8 a 11 (cada lado)

   Descanso entre series  2 min 

   Ejercicio 2

   Series  3

   Repeticiones  7 a 10

   Descanso entre series   3 min

   Ejercicio 3

   Series  3

   Repeticiones  7 a 10

   Descanso entre series   3 min

   Ejercicio 4

   Series  3

   Repeticiones  7 a 10

   Descanso entre series   3 min

   Ejercicio 5

   Series  3

   Repeticiones  7 a 10

   Descanso entre series   3 min

   Ejercicio 6

   Series  4

   Repeticiones  entre 10 y 20

   Descanso entre series  20 seg

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