Mes 2
Día 5 - Pierna
Ejercicio 1
Series 3
Repeticiones 7 a 10
Descanso entre series 3 min
Ejercicio 2
Series 3
Repeticiones 8 a 11 (cada lado)
Descanso entre series 2 min
Ejercicio 4
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Series 3
Repeticiones 9 a 12
Descanso entre series 1,5 min
Ejercicio 6
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Series 4
Repeticiones 11 a 14
Descanso entre series 1,5 min
Ejercicio 6
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Minutos 45
Intensidad 3/10