Ejercicio 1
Series 3
Repeticiones 7 a 10
Descanso entre series 2,5 min
Ejercicio 2
Repeticiones 9 a 12
Descanso entre series 2 min
Ejercicio 3
Ejercicio 4
Ejercicio 5
Series 4
Ejercicio 6
Repeticiones entre 10 y 20
Descanso entre series 20 seg
