Día 4 - Torso
Ejercicio 5
Series 3
Repeticiones 9 a 12
Descanso entre series 1,5 min
Ejercicio 6
Series 3
Repeticiones 9 a 12
Descanso entre series 1,5 min
Ejercicio 6
Luego de las pesas termina con cardio, puede ser cualquiera de las opciones mencionadas.
Minutos 20-30
Intensidad 3/10