✓ Hombre o Mujer ✓ Con o Sin Equipos
✓ Principiante – Intermedio – Avanzado
Hipertroo
Creado por Kleiver Colina
✓ Entrenador certificado. ✓ 18 años de experiencia. ✓ +10 años estudiando la ciencias la entrenamiento y la nutrición. ✓ Actualizado con la última evidencia.
Este Plan va dirigido a personas que quieran:
1. Ponerse en forma, bajar de peso, perder grasa y/o ganar masa muscular, mejorar estado físico y de salud
Bajar de peso o el porcentaje de grasa, tanto abdominal como en el resto del cuerpo, mientras ganan o mantienen buena masa muscular, para obtener el estado físico y de salud deseado
2. O Ganar masa muscular y subir de peso y ponerse en forma
Que sean muy delgadas. Y con una etapa de volumen, subir de peso y aumentar el músculo, luego haremos una etapa de definición para marcarte.
Escoge tu plan
Asesoría 3 meses
50 % OFF
(compra 3 meses y paga solo la mitad)
Plan de entrenamiento y alimentación
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225 USD
Promo 50 % OFF caduca en:
Desde cualquier país.
Asesoría mensual
Plan de entrenamiento y alimentación
149 USD/mes
Desde cualquier país.
✓ Entrenamiento actualizado cada mes
✓ Seguimiento
✓ Baja de peso y grasa corporal
✓ Gana masa muscular y pierde grasa
✓ Gana masa muscular y sube de peso
✓ Ilustración cada ejercicio
✓ Instrucciones según tu objetivo
✓ Dieta según tu objetivo
✓ Chat directo con tu coach Kleiver
¿En qué consisten el Plan?
Es un Plan personalizado, el cual puede ser:
1. En el gym
Cualquier gimnasio en el que te inscribas o estés te va a funcionar, ya que los ejercicios son con el material básico de todos los gimnasios. Si hay una máquina con la que no cuentas, solo escribes a soporte para cambiar ese ejercicio.
2. Solo con mancuernas, barra con discos, barras de dominadas, barras de fondos, banco reclinable.
Si cuentas con cualquiera de estos materiales para entrenar, es más que suficientes para progresar.
3. Con peso corporal y material de casa
Trabajar con tu peso corporal y una mochila con libros y botellas de agua, o botellones de agua, es más que suficiente para ganar masa muscular y perder grasa en casa, sobretodo si eres principiante.
Al unirte obtienes:
Plan de entrenamiento
Según tu objetivo: Ya sea bajar de peso, perder grasa y ganar muscular, mejorar estado físico y de salud, subir de peso y ganar masa muscular. Puede ser: En gym o en casa con peso corporal o el material con el que cuentes, con ilustraciones de cada ejercicio para que no tengas dudas con la técnica, y actualizado cada mes, más seguimiento semanal quincenal..
Plan de alimentación
Según tu objetivo, ya sea bajar de peso o perder grasa, mejorar estado físico y de salud, ganar masa muscular o subir de peso.. Con alimentos comunes, con diferentes opciones para elegir, y opción para cambiar los ingredientes, según tus gustos, necesidades y presupuesto.
Acompañamiento /Coach y soporte online
Seguimiento, me tendrás a tu disposición como tú entrenador personal de soporte, que podrás consultar de domingo a viernes, para obtener asistencia, resolver dudas, enviar videos de tus ejercicios para corregir técnica, fotos de tus comidas, o lo que necesites para lograr tu objetivo.
PASOS A SEGUIR
1. Elige tu Plan e inscríbete
Escoge entre el Plan de un mes o de tres meses y elige el método de pago que más te convenga: Zelle, Tarjeta de crédito o debito, Paypal, Binance o depósito en efectivo.
2. Escribe al chat de WhatsApp, Instagram o Facebook.
Ve al chat de cualquiera de mis redes sociales o a mi whatsapp en el icono de la esquina inferior derecha, avisando que ya compraste, para enviarte un formulario, donde te pediré los datos necesarios para personalizar tu Plan a tu medida.
3. Recibe tu Plan e iniciemos tu cambio físico
En el transcurso de 24 hrs hábiles (domingo a viernes) recibirás tu Plan por Whatsapp o cualquiera de las redes que te hayas comunicado, y será momento de ponernos manos a la obra para conseguir tu transformación física 💪.
Preguntas frecuentes
En ese caso lo mejor es ir con un especialista y que te indique cuando podrías iniciar un plan de entrenamiento y nutrición.
Como es un Plan personalizado, se puede adaptar al material con el que cuentes, puede ser en el gym o en casa con tu peso corporal, con mancuernas, barra con discos, barras de dominadas, barra de fondos, banco reclinable, una mochila con peso como botellas de agua, libros, o lo que tengas pesado en tu casa.
Cada ejercicio viene con su ilustración, para que puedas ver la técnica y no tengas dudas para ejecutarla de forma correcta. También te puedes grabar y si tienes dudas me envías el video y corregiremos los aspectos técnicos en caso de ser necesario.
La dieta tendrá múltiples opciones en cada plato para que puedas elegir y hacer las combinaciones que más te gusten y se adapten a tus necesidades y presupuesto, los alimentos serán comunes y fáciles de conseguir, y cualquier alimento que quieras cambiar o inlcluir nuevos, solo me escribes al chat y lo arreglaremos.
Ningún ejercicio es indispensable, siempre me lo puedes comunicar y se te cambia por otro que te guste, la idea es disfrutar del entrenamiento.